注意！景德镇气温将坐“过山车”！

告别了阴雨天气天气逐渐转好预计未来几天景德镇以多云间晴为主

气温方面本周末景德镇气温总体舒适最高气温在20℃以上

不过到了下周景德镇气温将坐“过山车”从25℃先降至17℃再升至24℃阴雨天气也会短暂登场提醒大家注意根据气温变化及时增减衣物

气温“过山车”易引发的疾病

1.心脑血管疾病

人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩、痉挛，血流缓慢，血液瘀滞，并导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧，并加速血栓的形成，从而诱发心肌梗死或脑梗死。

2.呼吸道疾病

此季节是多种呼吸道疾病的高发时期。气温骤降，人体对温度变化的适应能力下降，抵抗力减弱，若不注意保暖，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，增加了感冒、流感患病风险。

3.关节疾病

气温骤降，关节周围的肌肉和韧带容易因寒冷而变得僵硬，关节液分泌减少，润滑作用下降，增加了关节的摩擦和磨损。寒冷和得风湿、关节炎没有直接关系，但身体长时间受冻易加重关节炎症状。

如何应对气温“过山车”

1.适当增减衣物

当气温骤降时，人们应注意添衣保暖，重点要注意手、脸、双膝的保暖，因为这些部位对寒冷刺激特别敏感。当气温升高时，应注意脱去外套等，避免过多出汗。

2.适度锻炼

春季适当参加户外锻炼，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，并为全年减少呼吸系统感染等疾病的发生打下基础。但要尽量避免早晚气温低或者雨雪之时锻炼。

3.适时开窗

天气寒冷，夜晚居室当门窗紧闭，以防睡梦中被寒风所袭。但不可整天关门闭户，可以尽量在白天气温较高的时段开窗通风换气，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

4.适宜饮食

面对寒潮，不妨适当多食用一些温热性质的食物，比如滋补的羊肉、香甜的桂圆、养血的红枣等。要多吃一些含维生素、微量元素丰富且易于消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增强机体免疫力。