人的寿命长短，与天天锻炼和天天宅家没有必然的联系，主要与家族遗传基因与生活习惯关系更大些。

我们村里有一家兄弟5人。他们兄弟5人中，有天天下地干重体力活的，也有天天坐办公室喝大茶的；但是他们兄弟5人都差不多在50岁左右得了同一种罕见病去世的，令人唏嘘不已。

我同事的母亲，今年都102岁了，现在仍然是自己洗衣做饭，天天在家拾掇家务，是一个闲不住的人。

同事说，他老母亲之所以能长命百岁，主要是心态好，从来都不跟别人生气，心特别大，什么事都不往心里去，容易知足常乐，从不挑食，有什么就吃什么。

我有一位朋友，他平时很注重锻炼身体，每天早晚坚持跑10公里，看样子身体很棒，可他寿命并不长，在56岁的时候就得了肺癌去世了。据说，他父亲也是在不到60岁的时候也是得肺癌去世的。

从我以上所熟悉的事例中可以看出，一个人的寿命长短，与天天锻炼与天天宅家没有必然联系；天天锻炼的人也不见得就寿命长，天天宅家的人也不见得就寿命短。

一个人的寿命与先天遗传基因和后天的生活习惯关系更密切些，尤其是遗传基因更重要，是不以人的意志为转移的！

甭管怎么样，我觉得，一个人的心态很重要，凡事都得掌握好尺度，不能过了头；天天过量锻练与天天宅家啥事都不干，二者都是不可取的。

适度锻炼，良好心态，饮食平衡，生活规律才是养生之道啊！

您以为呢？欢迎朋友留言探讨长寿之道。

总结：天天锻炼和天天宅家的相比，如果单比寿命，天天宅家的人寿命会比锻炼的人长一些。

我母亲现年86岁，不锻炼，不忌口，喜欢啥吃啥，性格开朗，不拘小节…这应该是她长寿的秘诀。

我父亲90岁寿终正寝的，80岁以前会练太极，80岁以后宅家里，就是看看书做笔记、看看体育频道，追抗日神剧。他老人家的观点就是：乌龟不动活千年、蜜蜂嗡嗡命很短！

我现在也为自己懒惰不想锻炼找借口：咱们练的是龟息大法…