一个人的弹跳上限取决于它的力量。

1，弹跳好的人深蹲重量都是体重的两倍以上。

2有很多力量非常强的人，之所以弹跳不行，很大一部分原因，是由于只练力量，没有大量常规性的进行原地摸高跳这类动作。

例证，

力量大而弹跳差;

很多举重运动员的深蹲可以达到2.5到3倍的自身重量，但是大多数举重运动员的弹跳不是很多，特别是中和重量级运动员。

问题所在，

他远远满足弹跳需要的绝对力量，但却没有弹跳需要的动作发力，简而言之就是，他们的力量无法有效地转化成离地的高度。

力量一般弹跳好，却怎么也无法增长。

第二类人，基本上很常见，在大学校园里面，很容易看到不到1.8米但能轻微抓篮筐的弹簧人同学。

但是哪怕他每天疯狂的打3个小时篮球也无法继续增加1CM弹跳了，导致一直无法扣篮。

问题所在：这类人通常体型苗条，日常运动量大，但是深蹲硬拉等这类力量训练从来不搞。导致了他们有超越常人很多的弹跳技巧，却没有弹跳需要的绝对力量。

总结，

理论上讲，一个人的力量决定了他的弹跳上限，一个人的弹跳技巧决定了他的弹跳下限。

弹跳技巧的高低决定了你的力量转化为离地高度的高低。

最后要说NBA那些不到1.8米的球员，虽然很矮，但是个个深蹲都能轻松超越自己两倍的体重，